日記
2010年12月12日(日)
体重54.8kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

×

間食は1日1回

○

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

×

のんびり

00:00
体重54.8kg  体脂肪率32.0%


パスタサラダ

AMおやつ
ラテ


てんとじうどん

お好み焼き
ビール350ml

炭水化物三昧…(-_-)
どうして食べたくなる


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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

ポピー
女性 
151.0cm 56.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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