日記
2017年1月30日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1246日目

19:49

朝食☆パン

昼食☆おにぎり・3種のチーズコロッケ・ササミチーズ

夕食☆油淋鶏・牛煮込み・ご飯半分


コメント
2017年1月31日 10:14
お久しぶりです。
維持素晴らしいですね〜。

私は一昨年9月から
過食になり(T . T)
体重が大幅に増えちゃいました。

腰回りについてしまった肉は
この歳になると全く落ちない(T . T)

頑張って痩せたいです。
2017年1月31日 11:30
まいろんさんお久しぶりです!
そうなんですね>_<私も物凄く食べたくなる時あります!
お腹まわりが痩せないです笑

一緒に頑張りましょう♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 45.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
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156.0cm 51.4s

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