日記
2017年1月28日(土)
体重62.5kg

1300kcal

未記入

5000歩

未記入

間食なし

×

お通じ

○

夜は炭水化物抜き

○

お風呂上がりのストレッチ

未記入

朝は麦ごはん

○

昨日からずっと、不安定だった。
マイナスのことばっか考えて、自分を卑下して、もう落ちこぼれるならとことん落ちこぼれてやる、ダイエットも辞めたい…なんて考えていました。

でも、やっぱり変わりたい。
今の状況から抜け出したい。だから、頑張ることに決めました。

今月は、3キロ減りました。(正月分がほとんどだけどね)
だから、2月は、50キロ台に戻すのが目標です。

そして、目標達成したら、可愛い洋服買います!!

今日も、30分ほど歩いてきました。


コメント
 
 
2017年1月28日 20:44
なんかもうすごい嫌になって、色々放り出したくなっちゃうとき、私もあります。そんなときはムリしないで休んで下さいね。
元気になったら、また少しずつやっていきましょう(*^▽^*)

3kgですか!すごい順調ですね♪

痩せたら可愛い洋服買うの良いですね(*´∇`*)

毎日たくさんウォーキングしてて、すごいです!
私も見習って歩数伸ばしていきたいです☆
2017年1月29日 15:46
まゆみさん、ありがとうございます。
昨日、少しダイエットお休みしたら、心に余裕がうまれました。たまに休むことも大事ですね。

一緒に頑張りましょうね!

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21歳 女性 身長:153.0cm
2年前からうつになりました。
そして、過食に走り、体重はどんどん増加。
過去最高体重の65.6kgまで増えました。
綺麗な体を手に入れるため、可愛い洋服を着たいから、だから、ダイエット開始。(2017年1月3日より)

第一目標 59.9 達成!!2017年2月19日
第二目標 53.0
2017年1月15日スタート
開始時63.3kg
-5.5kg
現在57.8kg
あと4.8kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

ゆり
女性 
154.0cm 52.9s

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