日記
2017年1月28日(土)
体重54.7kg   体脂肪率26.7%

お通じの有無

○

ながら食べをしない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

昼食

12:18

白菜とホタテのクリーム煮 104kcal
かにしゅうまい 271kcal
人参と大根ときゅうりの即席漬け 24kcal
ごはん1/2膳


料理教室にて。
よく噛むように心掛けた。
ガードルのせいもあってか、ごはんは不要なくらいお腹いっぱいだったけど、全く箸をつけないのも気まずいし、母乳のためにも…と半分食べた。
「ごはん多かったですか?」と聞かれたので
産後ガードルが締まっていてあまり入らないと告げた。


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30代前半 女性 身長:154.5cm

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
+1kg +1.3%
現在60.4kg 32.8%
あと7.9kg あと8.8%
目標52.5kg 24.0%

 

  2018年12月  
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30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.2s

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女性 
156.0cm 63.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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