日記
2017年1月28日(土)
体重86.8kg   体脂肪率42.9%

おなかが空いてない時は食べない

○

毎日体重を測る

○

毎朝鏡の前に立つ

○

子どもの食べ残しは捨てる!

×

夜19時半以降は食べない

未記入

仕事中は階段を使う

未記入

机の上を片付ける

×

毎日洗濯をする

○

毎日トイレ掃除を全力でする

○

骨盤底運動する

×

ストレッチする

×

続・体調不良

08:48
体重86.8kg  体脂肪率42.9%

体調不良が抜けない...

顔の痛みはとれたけど、頭の痛みとふらつきが抜けず...

でも。知人から
「今の時期、体調が悪くなるのは悪いことじゃない!」って言われて
「そっか!」と。

2月からまた頑張れるように、悪い物全部出しておこう!!


コメントする


 


40代後半 女性 身長:166.0cm
年齢とともに体重増加。
ここで食い止めないとホントに危ない!
(いや、すでに危険区域)

この春、大切な子どもの卒業&入学式。少しでもキレイなママで出席したい。
ダイエットとスキンケア、ヘアケア同時進行でいきます。

そして、もう一度、若い頃みたいに気軽に街を歩きたいです。
2016年3月6日スタート
開始時90.2kg   
-2.1kg
現在88.1kg 41.5%
あと18.1kg あと16.5%
目標70.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.1s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 85.6s

京美人
女性 
163.0cm 87.2s

一覧へ

 

となりのとろろ
40代前半 女性 
156.0cm 83.4s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 74.6s

きょん
女性 
165.0cm 65.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!