日記
2017年1月28日(土)
体重54.7kg   体脂肪率26.7%

お通じの有無

○

大人一人の時はお菓子やパンの売り場に寄らない(イートイン除く)

未記入

間食

11:01

ヨーグルト試食1/2杯ぐらい+オリゴ糖一滴

料理教室で試食として配られた。
人目を気にして写真が撮れず。


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30代前半 女性 身長:154.5cm
2017年11月末より再開。
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。


目下の目標:
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること 

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 31.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標52.5kg 24.0%

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.5s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

女性 
156.0cm 65.0s

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