日記
2017年1月28日(土)
体重69.7kg

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

サンセットクルーズ

10:49
体重69.7kg

来年の今ごろを予定している同窓会の下見第?弾
今回はシンホォニークルーズのサンセットディナー

おばさんズは、キョロキョロ、ウロチョロ

お部屋を下見などしているときにデッキに出たら、
小さな箱を渡しているカップルが・・・

ほんとにおじゃま様でしたm(._.)m
どうぞ、幸せになっておくれ〜


食べ歩きばかりで、痩せるわけないな^_^;


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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -8.3%
現在69.2kg 32.7%
あと4.2kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 3
6 7 8
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

レモン
女性 
166.5cm 70.1s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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