日記
2017年1月28日(土)
体重57.3kg   体脂肪率32.6%

腕トレ・腹筋orプランク

未記入

20時までに食事、不可能な時は炭水化物以外にする

未記入

摂取はお腹がほどよいところで終了

未記入

ワンダーコア20回1セット以上+腕トレ2種各10回1セット以上

×

レッグマジックX超低速5回1セット以上

×

脂質基準値以下

○

飽和脂肪酸基準値内

×

摂取-消費≦-240kcal

○

摂取1750kcal以下

○

エアロバイク30分300kcal以上

×

舌回し左右20回1セット以上

○

朝夜体重測定・記録

○

20時以降カロリー摂取なし

×

ロス解消。。

21:49
体重57.3kg  体脂肪率32.6%

ペットの話、かな〜り長いです(;^ω^)
興味ない方は読み飛ばしてくださいませ<(_ _)>

***

12日ほど前に2年4か月飼っていたハムスターを亡くしてから、
いわゆるペットロス状態だと周囲に言われています。

それで、夫が今日ペットショップに連れて行ってくれました。
ロス解消には次の子を見つけるのがいいんだそう。
土曜日に亡くなったので、夫は翌日にでも行こうかとは言ってくれていたけど、とてもそんな心境にはなれず。

昨夜もずっと悩んで、やっと行ってみようと気持ちを整えたけど、
同じハムスターを飼う気にはまだなれず。
今回はイングリッシュモルモットの三毛、女の子。

とても毛並みがよくて色のバランスも綺麗。
抱っこさせてもらったけど、大人しくて小さく鳴いていました。

ハムスターよりお世話は大変だし、基本的にトイレはどこにでもしてしまう。
臭いも強めだし、爪切りもしないと伸びてしまう。

だけど、ちゃんとお世話していけばなついてくれて、
遊ぼうってねだって鳴いたり、いろいろとスキンシップがとれるそうで。

お客さんでとても親切な方がいて、
色々と説明してくださいました。
店員さんの方がびっくり(笑)

いつもそのショップで購入しているそうで、
親切な人もいるもんだな〜と思いました。
いいところだけではなく、大変な部分や気を付けなければならないことまで教えてくださって。

ありがたくお話を全部聞き終え、丁寧にお礼を言ってお別れしました。
ちなみに50代くらいの上品なご夫婦で、奥様の方が声をかけてくださいました。
ご主人は微笑みつつそ〜っと鳥のコーナーへ。
素敵なご夫婦でした(*ノωノ)

まだ生まれて一ヵ月。
お医者様の最終検査が2/2に入るそうなので、
そこでノミ検査などOKが出れば連絡が入り、
お迎えすることになります。

写真撮りたかったけど、びっくりさせたくなかったのでやめておきました。

なついてきて驚かせないで済むようになったら、
アップします(*ノωノ)

正直、まだ不安はあります。
どうしても亡くなることを想像してしまって。
ハムスターでこんなに辛いのに、体がその数倍あるモルモットだと、悲しみもさらに大きくなるのでは……。
4〜8年の寿命と言われているモルモット。
これもモルモットにした理由の一つだけれど、一緒にいる期間が長いほどさらに……とも考えてしまう。

でも、もう決めたことだし、
大事に大事に、一緒に楽しく過ごしていきたいと思います。

帰りの車の中、モルモットは体が大きいからどうやって連れて帰るのかな?と話していて、ふいに思い出してしまいました。
だいちゃん(この前亡くなったハムちゃん)を連れて帰った時のこと。

初めてのペットで、それも驚くほど小さくて。
小さな紙のケースに入れて渡されて、
恐る恐るそれを膝に抱えて。
できるだけ振動がいかないように、慎重に慎重に。
帰るまでの小一時間、ケースの中で小さく動き回る感覚にドキドキと嬉しさがとまらなかった。

それでまた泣いてしまって。
ペットはペットなんだから、慣れなきゃ、割り切らなきゃ、
って言われても、私にはできそうもない。

でも先日ピン友さんたちに言っていただいたように、
無理に忘れる必要はないと思っています。

というか、忘れたくはありません。
楽しかったことを涙なく思い出せるように、
いつかなれるといいな。

もしモルモット飼われている方がいたら、
いろいろ経験談教えてもらえると嬉しいです☆

1/27摂取↓

朝→七分づきごはん150、出し巻き卵
昼→唐揚げ弁当(手羽先4)
間→マシュマロ
夕→七分づきごはん150、ブリ(おろしのタレ)、麻婆豆腐、舞茸のお味噌汁

運動はいつも通り。

1/28摂取↓

朝→ライ麦パン、牛乳100、ツナ卵焼き
昼→ネギたこ焼き
夕→七分づきごはん150、白菜と豚肉の中華風あんかけ、卵スープ、チューハイ、紅茶、モンブラン

ちょっと調子悪いので、本日は運動お休みします。



コメント
2017年1月29日 05:47
白と雪さんの深い愛情が伝わってきました。だいちゃんも幸せな人生だったと思います。モルモット子供の頃に飼ってました。ピーピー鳴くんですよね。また色々聞かせて下さい〜♪
2017年1月29日 10:17
長ったらしい話におつきあい、ありがとうございます( ;∀;)

そうか、モル飼ってたんですね!さしあたっては爪切りが不安すぎます( ̄▽ ̄;)頑張ろ〜( ̄▽ ̄;)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、
現在レベル130→140☆
神奈川県小田原→箱根目指してます。
日本一周は58%→61%地点。
12月トータル249km
12,749歩/日(先月末時点)

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、ランニング、レッグマジックX、プランク、WiiFitU。
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「手帳」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
10/31 59.2(+0.3kg) 32.3(+0.4)
11/30 60.1(+0.9kg) 31.9(-0.4)
12/31 61.4(+1.3kg) 33.3(+1.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-5.5kg +0.2%
現在61.9kg 33.7%
あと1.5kg あと1.4%
目標60.4kg 32.3%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
13 14
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

Mone&#233;
27歳 女性 
160.0cm 60.7s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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