日記
2017年1月28日(土)
体重61.2kg   体脂肪率33.8%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.2kg   33.8%

08:53
体重61.2kg  体脂肪率33.8%


コメント
2017年1月29日 00:09
キレずに頑張っていてすごいです!
ぴーたんは手付かずなので当然減らないのですが、あきらめずにせめて増やさないように頑張っています。
今、メディスリムというちょっとお安いほうの葛のサプリを試そうかどうしようかと迷っています・・・。
2017年1月29日 08:56
ぴーたんさん

残念ながら、昨日はややキレ気味になって、
妹が送ってくれたビールを飲んじゃいました。
白菜サラダとキムチ納豆だけにしようと思ったのに、

飲むとついついお菓子に手が・・・
最近、娘がアルフォートにはまっていて、
冷蔵庫で冷やすともっと美味しい!と言って、
食べさせてくれちゃうんです。

ヤバい美味しさですよねぇ!
2017年1月29日 23:28
アルフォート、あれはダメです。
絶対ダメです!
普通のとミルクチョコの紺とブルーの個包装もダメですが、
秋限定のマロン味だったり・・・
ぴーたんも手放せないんですよ。いい加減飽きても良いころなのですが・・・
止められるなら深みにハマらないうちに・・・手遅れですかね?
しかし・・・美味いです!!!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4kg +2.9%
現在63.0kg 34.9%
あと9kg あと9.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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lily
38歳 女性 
156.0cm 63.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.7s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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