日記
2017年1月26日(木)
体重55.8kg   体脂肪率28.5%

お通じの有無

○

大人一人の時はお菓子やパンの売り場に寄らない(イートイン除く)

未記入

3日目

23:55

翌々日に思い出しながら記入。

お箸を買いに雑貨屋までいったので、近くの、普段いかない、ちょっとお高いバウムクーヘンのお店へ寄った。
そしたら、いつもの半額ぐらいの安さだった。四個買うか迷ったけど二個にしてよかった。
更にそれを夫とわけあって美味しく食べられたので尚良かった。
帰宅後、なぜか甘いものではなくごはんが食べたかったのでそうなった。
最近作りおきで比較的バランスよく食べているから、そのおかげで体がより健康的なものを欲したのかも?

息子がなんともなくて本当に本当に良かった。怖かった…。もうあんな思いはしたくない。
あとで、「いつもと違う」っていう母親の感覚はこれか、って思った。
疲れると甘いものを食べたくなると思っていたけど、実際はより体にいいものが食べたくなるし、本当に疲れると食欲もなくなるのかもしれない。


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30代前半 女性 身長:154.5cm
2017年11月末より再開。
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。


目下の目標:
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること 

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 31.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標52.5kg 24.0%

 

  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

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女性 
156.0cm 65.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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