日記
2017年1月28日(土)
体重64.8kg   体脂肪率34.0%

27.1.2017

07:30
体重64.8kg  体脂肪率34.0%


ここ数日怠けていたから増えたと思ったら減ってる???


朝 ブルーベリー

会社行ってからフルーツサラダにヨーグルトかけてはちみつかけたの 
計 250



昼 焼きそばとカロリーメイト 600




パスタとケーキ 900 







1650



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46歳 身長:163.0cm
ここ5年で10キロ太ってしまいました。
2013年目標の10キロマイナスかなわず。でも3キロやせました。
2014年は引っ越しと転職で気にしていなかったら4か月くらいで2キロリバウンド。あわててダイエット再開。今度は続くか???
2015年、、、、続かなかったのでリバウンドどころか世界記録記録更新、大変!ということでピンキー再開。とりあえずの目標は11月25日までにせめて63キロ台に、、、、。
2016年 、、、今度こそ、、、、
2013年1月3日スタート
開始時66.2kg 40.0%
+2.6kg -9%
現在68.8kg 31.0%
あと15.8kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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161.0cm 70.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.1s

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155.5cm 66.6s

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