日記
2017年1月28日(土)
体重44.2kg   体脂肪率20.6%

天気予報 晴れ 
予想気温13℃
3月の陽気になるそうな(o^^o)

用足しついでに車を停めて
土手沿いの運動コースを1時間ウォーキングして来よう!と今思いついた
バックは娘から誕プレで貰ったお財布ポーチのみで身軽に
腕を引いて大股でガンガンウォークしよう ←ストレス発散
お通じもあるといいな
静まりかえっている (笑)


コメント
2017年1月28日 08:01


おはよう(゚▽゚)/

こっちも快晴って予報だけど 薄曇り(∋_∈)
布団干したんだけど…

専業主婦だから やるけどさ遊びで遅い訳じゃない時ぐらい 自分の事ぐらいやってよね って思うわ〜
フルでやってる時だって 主婦の仕事手抜きしないでやってきたんだから

よっぽどその時のが 仕事のストレス 年寄りとの同居のストレス 学校とかの あれこれ よくやれたよなぁ(笑)

さぁ 家事やっつけよう
2017年1月28日 08:34
ちょっと寒さがゆるみそうですね。

このところ厳しい寒さだったからホッとしま〜す。

ウォーキング、頑張って!

2017年1月28日 14:38


私も見たよ〜
大江千里 太ったね〜
(∋_∈)

昨日行った 神社の脇の お茶屋みたいな所の 幟に べっぴん餅ってあったんだけど 朝ドラに因んでるのかしら(・◇・)?
2017年1月28日 17:46
ピンクさん

こんにちは(^_^)/

ピンクさん地域も晴れ渡ってましたか?
こちら 春のようでした
長閑な景色を眺めながらのウォーキングでリフレッシュ
(o^^o)
歩くのは最高の健康法ですね〜
2017年1月28日 19:10


私は 急に来るって言う親を待つべく午前中待機

弁当食ったら ウトウト…待ち疲れからか
やる気出ず 一日終了

娘2は昼にも 行き会ったけど じぃちゃんと呑むかぁ と風呂済ませてから 実家へ 年寄り孝行に(笑)

2017年1月29日 04:50

おはよう(゚▽゚)/

ミニオンさん どっちも目標達成してるねぇ

さすがだ(*^o^*)
私は ずーっと ずーっと元に戻らない(∋_∈)
この数字が安定しちゃったみたいな感じだ…


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg +1.2%
現在44.2kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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50代後半 女性 
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しろ
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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