日記
2017年1月28日(土)

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

未記入





京都へ れりごー♪

いってきま〜す(*・・)ノ


ふひー、
ただいまぁ***

満喫しました〜*


詳しくは明日書くかもです(書かないかもですがw)
とりあえずお写真だけ…

おやすみなさい

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜*

追記
日曜の朝ですが追記しとこうかなって♪

いきなり月のものが予定より2日早く始まったりしましたが
あまり重くないほうなので難なく2万歩近く歩けました*

京都の町はなんていうか
着物美女がいたり
妙齢の女性のブルネットがしっくりきていたりで
素敵な人が多いですね!

建物は低めで焦げ茶基調。
たまにあるレンガが落ち着いた雰囲気をかもし出してます
神戸とちょっと雰囲気が似てるような…(*’w’*)


錦商店街で試飲した大吟醸
めーっちゃおいしかったですvv
旦那が止めてくれなかったら一本買ってましたね!
これからってときに、すごく荷物になるw

あと、修道女が作ったお菓子
『ポルボロン』というのを買ってもらいました♪
名前を唱えながらたべると
しあわせになれちゃうそうです(*´▽`*)
今日のおやつタイムに食べよう。


あとは、紅茶専門店でキャラメルラテの
ティーパックが一個10円で売ってて
2つ買いました♪
友達と遊ぶときのお土産にしよっと*

ここでは最高級品のルイボスティーも購入〜
夜、寝る前にいつもルピシアの
ルイボスティーを飲んで寝るんですが
朝までぐっすり眠れます。
味は好みが分かれそうですが私は好きです!
オススメです〜♪*

今回の旅の目的
ワッフルと雑貨のCafe Cherishさんにも
行ってきました***

すごく可愛い内装と、おいしいランチv
でも残念なことが2つ
そのせいで夢空間を堪能しきれず(´・・)


(※愚痴。
 読み飛ばしてもかまわないです)

ローズティーのカップに
洗い残しの泡の痕ビッシリ。ションボリ〜。

ホットとアイスが選べたのでアイスにしたんですが
あと、ガムシロ入れないと少し渋くて。
カウンター席なのに旦那側の遠くのほうに置かれていてすごい不親切。
だったら一言添えて欲しかった。
ポットで2杯分あったけど、
1杯目はグラニュー糖を入れて飲んじゃいました。
そりゃ溶けないよ〜w←←


Cafe Cherish
総評:高いだけあって悪くないけど、夢を見せるには詰めが甘い。
これからに期待。
でもしばらくは…い〜かないッ(>▽< チヒッ♪




(※愚痴終わり)


お店が京都御所の近くだったのですが、
帰りも京都駅を目指してテクテク。
大通りじゃなくて一本裏道を歩きました〜。

並ぶ店、並ぶ店、どこもオシャレ++
旦那と手をつないで到着までお話してました♪

帰り、梅田に寄って、
パーツクラブで妹分ちゃんに送る手作りストラップの材料を購入。
初めてレジンに挑戦しちゃいます〜(*´▽`*)ふふふ◎


〜〜〜〜〜〜〜〜〜*

睡眠 △
快便 ○
歩数 19,167歩

目標
・めっちゃ歩く
・夜ごはんを控える


豆苗ともち麦の 豚キムチャーハン
ミルクを落としたコーヒー、ココア


quick vege(果実感のある野菜ジュース)
ねぎとろ山葵のおにぎり1個


間食

午前◆
うまい棒(牛タン味)
大吟醸、原酒、それぞれ試飲
漬物屋さんで試食いろいろ

午後◆
【Cafe Cherish】
タルタルチキンのワッフル半分
抹茶小豆のワッフル半分
ローズティー


【王将】
ハイボール1杯、麻婆豆腐半分
酢豚半分、ぎょうざ6個、からあげひとくち
天津飯3口、中華スープ、ラーメンの汁だけ…(笑)


これでもたくさん歩いたので小腹空いてます(*゜゜*)
あしたは体重測定日、
ちょっとでも減ってるといいんですが…。


コメント
2017年1月28日 20:16
そっか!痩せ期が来てることを忘れてました!!
少しでも減っていけば万々歳ですが(o^^o)
やせおかの本ありましたか??私も今の本をある程度作ったらまた新しいものが欲しいです♪(´ε`*)

今頃京都旅行を楽しんでるころでしょうか??
沢山思い出を作ってきてくださいね(*´ω`*)
2017年1月28日 20:56
京都どうでした??(^^)
京都いろいろな観光地ありますし、買い物のお店もいろいろあるから私も好きです(o^^o)

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30代後半 女性 身長:162.0cm
初めましてこんにちは。
晩ご飯を軽くするダイエットをしています。
空腹感を抑えるために、副作用の少ないサプリでコントロールしています。

あと、タンパク質を積極的に摂ってます。
森拓郎さんと梅原翔太さんが心の師匠。

2016.07.27に結婚。
パート主婦です。
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-5.4kg -1.8%
現在67.6kg 33.2%
あと9.6kg あと10.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.2s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

ななな
20代後半 女性 
159.0cm 74.2s

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