日記
2017年1月28日(土)
体重61.1kg   体脂肪率35.9%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

運動不足

06:55
体重61.1kg  体脂肪率35.9%

運動ができてないな。

きょうは仕事。

帰ったら
運動の目標たてよう。


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60歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 57.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 62.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.6s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

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