日記
2017年1月28日(土)
体重72.0kg   体脂肪率38.0%

朝はダイエットドリンクorサラダ+フルーツ

○

昼はしっかり食べる(サプリ併用)

○

お菓子は200kcal以内

○

夜はダイエット食品+野菜か低糖質料理

×

ブログを必ず更新

○

リスタート9日目

20:00
体重72.0kg  体脂肪率38.0%

相変わらずダイエットの迷宮にはまり込んでますが、
今日は土曜日で仕事も楽なので
ブランチでカレーにしました。

そのあともカレー三昧(笑)
食べ過ぎたなあ〜( ノД`)
明日こそリセットしないと!!

**************************************************
【Morning】
フルーツ青汁1杯30kcal
【仕事場で】
野菜ジュース
【Brunch】
昨日の残りのチキンカレー
【Dinner】
チキンカレー
【間食】
ミルクティー
【便通】
あり

**************************************************

福岡の友人から、沖縄土産が届いた。
しばらく置いて追熟しなくてはいけないのだが
もう今すぐ食べたいぐらい綺麗なフルーツ♪


コメント
2017年1月29日 09:54
こんにちはー^_^

フルーツ美味しそう!
ビタミンとって、風邪予防しながら
健康的にダイエットしましょうね!

今日は天気が良くて気持ちがいいです。
がんばりましょう!^_^
2017年1月29日 11:10
りはちさん、おはようございます。

フルーツ綺麗でしょ?
普段はあまり食べないような
スターフルーツ、ドラゴンフルーツ、アテモヤ
を送っていただきました。

昨日から少し鼻水が出ており
食べる前に風邪ひいちゃったかなあって感じです(笑)。

今日はこちらも晴天です!
たまってた家事を頑張ってやっつけなきゃ!
2017年1月29日 16:57
凄い綺麗な
フルーツですね

わたし食べ方
解らない(苦笑)

食べるときは
どんな感じが
またお写真
楽しみにして
まぁ〜す♪


2017年1月30日 09:46
月華砂さん、おはようございます。

私もドラゴンフルーツ以外はよくわからないので
友人に聞いたりネットで検索したり…です(笑)

一番左のスターフルーツは真っ黄色になるまで、
一番右のアテモヤは真っ黒になるまで置くそうです。
切り方とかはネットで調べようと思ってます^^

コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.6cm
一番下の子も二十歳になり、
なんか子育ても終わった感がある今日この頃。
ふと我に返るとびっくりするほど太ってた( ノД`)シクシク…

もう一度本気になってダイエットして、この「わがままボディ」を何とかしないと!!

こうやって久しぶりにサイトに来ると、7年で6sも太っちゃってるのね…何やってたのかしら私。。。

またジムにも通って更年期を明るく過ごしたいと思ってます!

そしてなぜかこんなレトロな画像。。。
1978年の花とゆめから^^
 by忠津陽子

小学生の頃憧れたお姫様です♪

2010年7月3日スタート
開始時65.6kg 34.2%
+6.8kg +3.9%
現在72.4kg 38.1%
あと12.4kg あと10.1%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 75.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.9s

一覧へ

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

える
20代後半 女性 
160.0cm 59.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!