日記
2017年1月27日(金)
体重84.7kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

○

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

一週間

23:22
体重84.7kg


長かった...
今日は残業day
甘いの食べて
おかし食べて
夜遅くにご飯

だめなやーつwww
でも力をつけるために必要だったんだ!

この土日は久々のフリー
ゆっくりできる\(^o^)/


コメント
2017年1月28日 05:53
お疲れ様〜(*´∇`*)
残業 頑張ったね(`_´)ゞ
身体と気分が疲れてる時は、自分に優しい方が絶対 回復が早いから 【力をつける為に必要だった!】って考える てふてふさんに賛同(*´∇`*)
ゆっくり休んでね〜ヽ(´ー`)
2017年1月29日 01:06
奏音さん≫
無理しすぎないのも必要ですよね
けっこう、自分に甘いのでww
来週から働くために、力蓄えます( ´∀`)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.7kg -0.6%
現在88.3kg 36.4%
あと28.3kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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30

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.9s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 90.4s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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