日記
2017年1月26日(木)
体重71.2kg   体脂肪率23.5%

朝 or 夜どちらか酵素ドリンクを飲むこと

○

毎日腕立て10回&腹筋30回やること

×

17日目

11:34
体重71.2kg  体脂肪率23.5%

朝:酵素ドリンクのみ
昼:勤務の都合で抜き
夜:かつ丼!!!

久しぶりにかつ丼食ってやった!
うますぎたー。

さて、明日もがんばろう。


コメントする


 


39歳 男性 身長:162.0cm
とりあえず1か月頑張ってみる。
2017年1月10日スタート
開始時73.0kg 24.0%
-2.9kg -1.1%
現在70.1kg 22.9%
あと7.1kg あと4.9%
目標63.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.3s

一覧へ

 

みつき
21歳 女性 
153.0cm 57.8s

かけ
40代前半 女性 
156.0cm 45.2s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!