日記
2017年1月27日(金)
体重83.8kg   体脂肪率37.7%

飲酒しなかった

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夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

○

便通

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83.8kg   37.7%

18:16
体重83.8kg  体脂肪率37.7%


コメント
2017年1月27日 23:02

最近の弁当のおかず「無限ピーマン」+おからパウダー+しょうが
https://matome.naver.jp/m/odai/2146819656878793201
ほぼ一年くらいこれがお昼のおかず(笑)

スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました わたなべぽん https://www.amazon.co.jp/dp/4840149704/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_3f1IybKZEV0ET @amazonJPから
ダイエットリスタートに大変役立っております。


アクセス&あしあとありがとうございます!(*≧∀≦)人(≧∀≦*)
記録以外あまり顔を出せないのでいいねボタンとかあると嬉しいのになあ;

★*☆♪皆様の脂肪がたくさん燃焼されますように★*☆♪
 
 
2017年1月27日 23:40
おからパウダー+生姜 fmfm( ̄  ̄)b
ggってみよう(*´∇`*)
2017年1月28日 08:00
おからパウダーは使いすぎるともっそもその卯の花みたいになっちゃうのが難点ですが、スープに入れればとろみが増すしカロリー控えめなカップケーキを作ることも出来るのでとっても有能です!是非是非燃焼スープにも入れてみてください♪
 
 
2017年1月28日 08:37
はい!(´∀`*) 昨夜 おからパウダーの使い方等をggりました( ´艸`) 早速、参考にしようと思います(`_´)ゞ

毎朝・毎晩 全裸なんですね(*´∇`*)
やっぱり、ダイエットは根性も必須ですよね。。。( ̄▽ ̄;)
2017年1月28日 21:14
体重は増えようが減ろうが毎日絶対全裸で測定してます!(笑)
根性だけで痩せればみんな痩せてるでしょうけどね〜;;持続できるマイペースな気持ちと太ってもやめない不屈の精神が大切です;;;

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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずに右往左往…
足掻いてみせます痩せるまで
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-17.5kg -6.5%
現在81.3kg 36.6%
あと2.5kg あと6.6%
目標78.8kg 30.0%

 

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