日記
2017年1月27日(金)
体重69.5kg

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

逆流性食道炎(>_<)

08:04
体重69.5kg

ダイエットモードになかなかなれない私。
毎日食べすぎてるせいか、胸やけが治らない。
みぞおちから食道、口の中まで灼熱感。
消化器には自信があったのに・・・

とうとう内科に行った。
薬飲んでもイマイチ・・・
次は胃カメラらしい(^^;)

その前に、寝る前の食べ過ぎを何とかしなきゃ。
(お医者さんには秘密にしてる)


コメント
2017年1月28日 05:16
だぶともさんおは〜♪
美味しそうなの作ってますね^^
食べながらダイエットを一緒にコツコツやりましょ〜♪
2017年1月28日 08:53
>ファジーちゃん

おはよー
コツコツが大事だよね(^_-)
めげずに頑張ります。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.8kg -8.3%
現在69.6kg 32.7%
あと4.6kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1
3 5
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.1s

kei1645
女性 
165.5cm 67.7s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.0s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.8s

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