日記
2017年1月27日(金)
体重69.5kg

朝の体重測定

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

逆流性食道炎(>_<)

08:04
体重69.5kg

ダイエットモードになかなかなれない私。
毎日食べすぎてるせいか、胸やけが治らない。
みぞおちから食道、口の中まで灼熱感。
消化器には自信があったのに・・・

とうとう内科に行った。
薬飲んでもイマイチ・・・
次は胃カメラらしい(^^;)

その前に、寝る前の食べ過ぎを何とかしなきゃ。
(お医者さんには秘密にしてる)


コメント
2017年1月28日 05:16
だぶともさんおは〜♪
美味しそうなの作ってますね^^
食べながらダイエットを一緒にコツコツやりましょ〜♪
2017年1月28日 08:53
>ファジーちゃん

おはよー
コツコツが大事だよね(^_-)
めげずに頑張ります。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.3kg -7.5%
現在69.1kg 33.5%
あと4.1kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4 6
11 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.7s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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