ダイエット日記 > かけさんのマイページ > 近隣に住む父訪問
日記
2017年1月27日(金)
消費カロリー 1,586 kcal

ランニングor ウォーキング

未記入

筋トレ、体幹トレ

○

ストレッチ、ダイナミックストレッチ

未記入

体幹トレーニング

×

呼び出しくらう
と言うのもうちの父70過ぎてますが前立腺癌と脊髄炎を患う3年くらい前までバリバリのランナーで
東京、ホノルル他14、5レースはフルの完走記録を持っている人

そんな大先輩に膝の故障の話をしたらアイシングちゃんとしてるのか、沢山余ってるからやるから取りに来いと(笑)

今は排尿障害に加え病状が悪いと水を飲みに行けないこともある人ですが年明け直ぐに崩した体調が一週間程前からは動けるようになったと聞いてから昨日は9.000歩だとか何ともエネルギッシュなお方です

お土産つきお昼(お酒)付き、お説教付きで帰って参りました(*≧∀≦)
父が出掛ける準備かかるもので薬やら注射やら携帯用のトイレやらなんやかんやしている間に転がってたダンベルでウェイトトレーニングして待ってました

元気になったらランニング一緒にできるといいなぁと思いますが全快したらついていけないかも(^_^;)

お土産と左端下に写る本日届いたランニング用のスマホケースはもう少し出番を待っていただきます


コメント
2017年1月27日 16:36
蛙の子は蛙なんですね〜
お父様もランナーとは!!!素晴らしい!

そして、腕に付けるタイプのアイフォンケースですか?
大会で腕に付けてる方結構いらして私も欲しいな〜と思っているところです。

走っている時気になったりはしませんか?
使われたら、使用感、教えて下さいませ〜
2017年1月27日 18:34
いそべえさん
使用したら感想伝えますねー

週明けにランニング再チャレンジしてみようと思います‼

コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.0cm
2-3年前からランニングを始め昨年始より週2〜3回、一回5キロ〜10キロを何とか継続中(何やらイベント等が重なり途中ひと月程サボりました)
開始当初48キロ→50キロへと体重が増え、(筋肉がついたから?)体脂肪が26%超えから全く落ちず(涙)
昨年末から無謀にもフルマラソン出場という指名を自分にかし、走行距離延ばし中

追記:2017年3月 板橋シティマラソン辛くも完走
今後の目標 とりあえず完走→まずはサブ5

ここに来て体重、体脂肪が少し落ちてきたのを機に更なる高みと励みのために登録しました

大好きなお酒が辞められないのでその分動く、健康的に楽しくダイエット続けていきたいです
2017年1月12日スタート
開始時48.7kg 24.1%
-3.5kg -5.9%
現在45.2kg 18.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

一覧へ

 

みつき
21歳 女性 
153.0cm 57.8s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!