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2017年1月27日（金）
お通じの有無 |  | 大人一人の時はお菓子やパンの売り場に寄らない（イートイン除く） |  |
間食
14:16
つかれてる。自分を責めて気持ちが沈んでる。シャワー上がり。ほんとは寝たい。甘いものが食べたい。フレンチトーストとか…
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30代前半 女性 身長：154.5cm
2017年11月末より再開。
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。
目下の目標：
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること
ベスト体重：51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新：2017.11.19
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。
目下の目標：
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること
ベスト体重：51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新：2017.11.19
2014年5月11日スタート
| 開始時 | 59.4kg | 31.5％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 59.4kg | 31.5％ |
| あと6.9kg | あと7.5％ |
| 目標 | 52.5kg | 24.0％ |
2018年7月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
