日記
2017年1月27日(金)
体重54.3kg

夜9時以降は飲み食いしないヽ(^o^)丿

○

夕食に炭水化物は摂らない(*^。^*)

○

夕食はサラダ・ファースト(^^♪

○

体を冷やさないため努めて温かい飲み物を♪

○

朝食をとる(*^^)v

○

就寝前に20回の腹筋ヽ(^o^)丿

○

入浴は夜ね♪(^^♪

×

4日目

13:46
体重54.3kg

なんとも、微減…(^_^;)
ま、いいか。

■朝食:
 野菜ジュース、ソーセージチーズのコッペパン、
 コーヒー

■ランチ:
 コールスローサラダ、明太子のおにぎり、玉子スープ

■夕食:
 しゃぶしゃぶサラダ、チキン


■アクティブ
 ステッパー10分


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
この日記で、やってみるヽ(^o^)丿
2014年5月15日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.4s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 64.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!