ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > アメリカ大統領よりか暇でしょ?
日記
2017年1月27日(金)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

未記入

ジム(前日記録)

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

朝歯磨きスクワット

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

「忙しいな〜」とポツリと口に出してしまった時、忙しさを理由にやるべきことから逃避している時、自分への戒めで使います。

「忙しいって言ってもアメリカ大統領よりかは暇でしょ?」と。

5分、10分の時間がない訳じゃないのよ。
忙しいのは理由にならない。


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 22.7%
あと1.1kg あと2.7%
目標49.5kg 20.0%

 

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合計

 

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  2018年4月  
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21
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りん
51歳 女性 
156.0cm 51.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.0s

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