ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > アメリカ大統領よりか暇でしょ?
日記
2017年1月27日(金)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

朝歯磨きスクワット

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

「忙しいな〜」とポツリと口に出してしまった時、忙しさを理由にやるべきことから逃避している時、自分への戒めで使います。

「忙しいって言ってもアメリカ大統領よりかは暇でしょ?」と。

5分、10分の時間がない訳じゃないのよ。
忙しいのは理由にならない。


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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.8kg
現在49.7kg 20.4%
あと0.2kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
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合計

 

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  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 8
11
24 26 27 28 29
30

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

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