日記
2017年1月27日(金)
体重52.9kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー 103 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,497 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

掃除

00:00
体重52.9kg  体脂肪率30.2%

掃除機があまり好きではない

掃除自体はそんなに嫌いじゃないけれど

掃除機が苦手

重さ
吸引する感じ
何よりコード!
部屋を移動(我が家は狭いけどw)するたび
さしかえるのが面倒
絡まったり
戻らなくなったり

パソコンもマウスもワイヤレスなのに
掃除機は未だコードが…

そんな我が家に
今日届いた

コードレスクリーナーさま♪

モバイルルーター契約したら
そこのお店の特典で
数万円分のお買い物出来ます的なのがあり
買う気全くなかったのだが
(その特典自体知らなかった)
急遽、特典分のお値段に見合う品探し(笑)
そういえば〜
って感じに思い出した
コードレスクリーナー(笑)

売り場のデモ機試し

重さ
動き
見た目(笑)
お値段

まぁいー感じのやつをゲット

店舗に在庫が無かったので
本日、配送に

帰宅した旦那に組み立ててもらい
充電台へ

数時間後
ランプ消えたので
ちょっと使ってみたが

夜はちょっと気が引ける音量(笑)

Lowならまだ大丈夫か?
くらい

明日から仲良くしよ♪


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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.2kg +3.5%
現在56.8kg 33.0%
あと3.3kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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