日記
2017年1月26日(木)
体重72.7kg   体脂肪率19.2%

週に2回以上1時間以上の運動する

×

スイム

22:00
体重72.7kg  体脂肪率19.2%

外は寒いので。
スイム2.1km


コメントする


 


48歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-1.7kg
現在72.3kg 17.8%
あと3.3kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2
4 5 6 8 9 10
12 13 14 15 16
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.3s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 71.9s

一覧へ

 

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!