日記
2017年1月27日(金)
体重77.4kg   体脂肪率38.5%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

未記入

帰宅後30分は座らない!

未記入

軽い体操・ストレッチをする

×

お掃除・お片付けで体を動かす

×

お通じ

○

出来合いのお弁当(会社弁当含む)は食べない

×

バイクの鍵

07:32
体重77.4kg  体脂肪率38.5%

バイク本体のエンジンをかけるための鍵ではなくて。

盗難防止としてつけているバーロック。

昨日の朝、外そうとしたら鍵が回らなくてパニック

以前、別の盗難防止鍵が同じことになって、修理に持って行ったから、
悪夢がよみがえる。


え?は?あれ?ってやってたら回ったけど、今度はなんの抵抗もなく360度くるくるまわる orz

これから会社行くのに?マジで? とおもって慌てて歩いていく準備をして、もう一回!って試したら外れた・・・・

なんか、信用できない(><)
(盗難防止としてはいいんだろうけど…)



■昨日のご飯
 朝:トースト(マーガリン)
   プリン
   ブラックサンダー
 昼:会社お弁当
 夜:がんもともやしの煮物
   ヨーグルト
   ブラックサンダー
 
 ・・・結局、20個食べきってしまった・・・orz
   





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40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
-4.8kg -3.5%
現在75.2kg 34.5%
あと5.2kg あと4.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

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