ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > My style Noteのアプリ〜朝活5日目!リファSカラット
日記
2017年1月27日(金)
体重54.0kg

食事日記記入

未記入

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

8時間ダイエット実行

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○








昨晩は、カレーと寄せ鍋という夕飯になってしまった。食べないでもいられたんだけど〜味見の感覚で食べたら美味しくておいしくて〜

しかも昨日のカレーは欧風カレーだし〜
よって〜

53s台から外れてしまった〜

朝活もばっちりだよ!
今日もやりました〜3日坊主脱出だね!15分くらいのランニングマシーンのウォーキングでは体重にさほど変化はない感じでした。
そのあとの筋トレとストレツチがカラダが温まってるからスムーズにできるのだわ!

昨日は、美顔器の情報をありがとうございました!
よもぎさんがリファSカラットがいい感じ〜ということでコメントを読んでいたら〜

え〜〜びっくりTVショッピング「買いテキ」で賀来千香子がでてるではありませんか?賀来ちゃんといえば私たちの憧れのお姉さまで
JJのモデルさんでした!
よもぎさんもおすすめというし〜賀来ちゃんもコノタイミングで〜
これは、引き寄せ、運命と感じ〜
しかも昨日までのYAHOOポイントがあったことから
お買い上げとなりました!人それれぞれですが〜
私は、リファアクティブで二の腕やお腹をシェイプするのに有効だと確信していたので〜
このお顔専用も期待をこめて使いま〜〜す!
必ずレポしま〜〜す!

=====
ラテさんから教えていただいたマイスタイルノート
こわごわやってみました!
面白い!

美容体重とモデル体重に分かれています。
けっこうおもしろい〜〜

64sの時にやっていたらもっとおもしろかったな〜

「タイプは、B4
健康的で美しい理想的な体型です。素晴らしい!
この体型を維持していきましょう!」

え?本当ですか?嬉しいです!でも〜脂肪はたくさんだよぉ^^^
で〜

比較リストがでてるの〜
写真に貼るね=
美容サイズと比べると
また頑張ろう!って気になるね!

おもしろいからやってみて!

これから64sのときもいれてみよう〜!

====
今月のスタイル測定 2017.1.27
現在の私      美容
体重  54     52.49
B   88     85.86 
W   66.0    63.18   
H   91     91
太もも 45     50.22 
脹脛  34.5    32.40  
足首  20     20.41
二の腕 26.5    25.92
W/H   0.73     0.72

==========

〜〜今日は、待ちに待ったマリーアントワネット展よ!
楽しみだよ〜〜!ワクワクだよ

朝 野菜スープ
  りんご
  甘酒ヨーグルト

14時30分
 マリーアントワネットのアフタヌーンティー

17:00 
 シーフードのトマトソース煮込みとリゾット


コメント
2017年1月27日 08:21
あっ!私もそのアプリ入れたばかりです(*^_^*)
すごいタイミング♪

健康的で美しい理想的な体型♪素晴らしいですね(*^_^*)

正に目指すべきはそこですね。
私はB3、下半身ボリュームタイプでした。
ウエストとヒップをシェイプしましょうと仰せになってます(^_^;)

私もリファコロコロで頑張ります。
気持ち良いので続けられそう♪
2017年1月27日 08:59
いそべえさん♪

おはよございいます!
本当〜一緒のタイミングだね!

B4だけど〜
まだまだぽっちゃり柔らかいお肉がてんこもりだよ=
これをどうにかしないと〜と思っています!

一緒にがんばりましょう!

リファ実は、3本持ってるんだけど〜
アクティブが一番使いやすいわ=

お顔用がくるの楽しみ=だって〜美容整形行きたくないもの〜痛そうだし〜

お友達は、再生治療とかいう最先端で皮膚だかなんだか培養したものを1か月に1度注射してるんだって!

それを考えたらリファでころころ頑張るね!
2017年1月27日 09:21
あんずさんはB4なのね!やっぱり上半身にしっかりボリュームあるからバランスがいいのよ!羨ましいわー。
私は上半身ボリューム無いから下半身を痩せないといけないのよね。でもこれ以上痩せるの無理では?と思う。走ってると筋肉も付いてくるし(^^;)

リファ、いいのねー。ころころはどのくらいの時間しているの?時間が無くて続く自信が無いのよね。
でも今行ってるジムの岩盤浴ならリファ持ち込んでも全然OKそう。スマホも湿気があるから避けた方がいいですよ〜って感じで持ち込みいいみたいなの。緩いでしょ〜?(笑)
2017年1月27日 11:16
ラテさん♪
ご紹介ありがとうございます!
おもしろいわ〜
でも私、お腹の脂肪笑っちゃうほどあるし〜
B4なんて恐れ多くてビックリよ。
毎月、計測していくね。

ところで〜リファは、腕にめちゃ効いたよ。私の腕〜イタリアの写真今度アップするけど
31cmよ!肥満児よ!
だから効果あると思うわ。

ラテさんのジムは会員に優しいジムね。
うちは館内でスマホは、禁止なのよ。うちは厳しくて
イベントで写真とるのも入り口玄関から先とかね!取り上げられるって噂(笑)
岩盤浴でリファできたら最高だね。ワクワクしちゃう。ますます綺麗になっちゃってラテさん〜
いいなあー。
ジムに入会したことによって
もっと楽しさ広がりますよ!
2017年1月27日 20:18
ラテさんご紹介のアプリ、良いですね!
やっぱりあんずひめさん、スタイル良いです〜。
どこに気をつけたらいいかわかって便利ですね。
確かに、最重量の頃やってみたら面白かったかもしれませんね。

リファ、賀来千香子さんが紹介されていたんですね!
リファアクティブも気になります。

マリーアントワネット展、楽しまれましたか?
2017年1月27日 23:32
朝活すごいですねー!
やっとこ、インフルエンザから復活ですー!
やっと、運動てきました。
マリーアントアネットって、あの、マリーアントアネットですね!すごいー!
憧れを通り越しちゃいますねー!
アマゾネス
2017年1月28日 02:12
アプリに興味!
娘とやってみます。(笑)
マリーアントワネットと言えばベルバラ世代な私。
オスカルとかも思いだしちゃいます。(笑)
いろいろと刺激的であんずひめさんの毎日が
理想です☆
今日も楽しい1日を♪
2017年1月28日 05:48
あんずひめさん、おはようございます(*^^*)

リファはいいですよね♪
顔中心に使ってましたが
腕にも効くんですね♪
夏はノースリーブを着たいから
今からコツコツとお風呂タイムでやってみます。

マイスタイルノートいいですね(*^_^*)
こちらもやってみようかな。
みなさんがやってよかったことは
積極的に取り入れたいです。
いろいろチャレンジするのは楽しいから〜o(^o^)o
また、お勧めのダイエット法があれば
教えていただけるとうれしいです(*^^*)
2017年1月28日 06:28
よもぎさん♪

おはようございます!
そうなんです〜
マイスタイルノート面白くて
デブの64sのときの数値も入れてみました!
上半身脂肪型ってでました(笑)でも肥満は普通って何だろう?
普通のわけないんだけど〜64sだよ!

リファアクティブは、カラダ専用だから気に入ってます。お風呂OKがいいかも〜

マリーアントワネット展〜2時間もいたわ=
見ごたえあった=よかったよ!
2017年1月28日 06:31
あこあこちゃん♪

復活してよかったよ〜
カラダが健康じゃないと何もできないよね=
もう治ったんだもん〜好きなことできるね!わくわく!

マリーアントワネット展凄い人気でびっくりしたよ!
昼時は入れなくて18時から入ったよ!

2017年1月28日 06:34
レモンちゃん♪

おはようございます!
そちらは、寒いでしょう?
昨日は、東京は暖かだったのよ=
早く春が来ないかな〜って思うよね!

アプリめちゃおもしろいの〜しばらく色々自分の過去パターンをいれたり遊んでいたよ!
モデル体重はいらないわ〜って思ったわ(笑)

あっ!ベルばらね!また読み返したくなってきたわ!

〜〜いつもほめ上手!ありがとう!レモンちゃんも素敵な1日をね!
2017年1月28日 06:40
はぴちゃん♪
おはよございます!
リファ〜私には効いたかも〜
だって〜あの太い腕が減ったのは、これしか考えられないんだもん〜あと〜ジムのエクササイズ?
でもやっぱりリファだと思う!お風呂エステで使って見て見て!

マイスタイルノートやってみて!
おもしろいから〜

今の自分と過去のオデブの数値いれたら
全然違ったよ!
オデブはB1上半身脂肪過多
今はB4 理想的ってでたよ!

やってみて!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

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29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.1s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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