ダイエット日記 > ひなの♪さんのマイページ > 自分にご褒美控えます(笑)
日記
2017年1月26日(木)
体重56.5kg

朝宣言をする

○

朝トレ何かしらする

○

レコーディング

○

お通じ

○

1日5000歩以上歩く

×

1日一箇所掃除をする

○

半身浴20分はする

○

おやつは3時から4時の間に少しだけ

○

夜は炭水化物を抜く

×

毎日を楽しむ

×

腹八分目

○



【朝宣言】
今日は仕事帰りに買い物したら
お料理の勉強する!
お風呂場を重点的に掃除する!


昨日は 病院へ行く直前
彼君から電話あり
病院まで車で送ってもらいました♪
ほぼほぼ すっぴんでの検査だから助かった(笑)

採血して MRIへ
最中 咳も出ず無事終了いたしました!
造影剤の点滴も 最初から刺さないで
検査途中の注射となり 痛みも楽でした♪


帰りに ポピーちゃん♪の日記でヨダレものの
大戸屋のランチ食べてきた!
五穀米に変更出来て ガッツリ食べた
美味しかったぁ♪

友達と待ち合わせて
カフェでケーキセット(^◇^;)

帰ったら 夜
娘の料理魂に火がつき
みたらし団子とチヂミを作ってくれました

んで 体重 こんな…ね
仕方ない

仕方ないじゃダメだ!
何かあるたび 自分にご褒美あげてる
あたしに 喝!!

いつまでたっても 痩せないから
今日から自分に厳しくいきます

新しく始める 夜弁当
彼君に 宣伝用の広告 会社で作ってもらって
2月から頑張るつもり!

しばらく 今の仕事と
掛け持ちになるけど

母は頑張ります!
息子と娘の為にも(*^^*)


朝運動
スクワット20
後ろバイバイ10
腰回し各20
腿上げ お尻けり

朝ごはん
ミルクティー
ディカフェ
シリアル ミルク
パウンドケーキ

昼ごはん
小倉トースト
キャベツサラダ
ちくわ
コロッケ

間食
ロイヤルミルクティー
ポッキー
落花生せんべい

夕飯
ポテトフライ
メンマ
ルイボスティー

変な夕飯(^◇^;)
1人だとダメだ
きちんと作らなきゃ


コメント
2017年1月26日 09:08
初めまして!
何となく似たスタイルでひなのさんに目が行きました!
そして吸い込まれるように日記を読んでました笑

御飯もきれいに盛り付けされてて尊敬します!

これからちょくちょくきますね♪

よろしくです(^_-)-☆
 
 
2017年1月26日 09:13
ひなのちゃん、こんにちは。
大戸屋いったんだね、
それ、鶏と野菜の黒酢あん定食だよね。
めちゃ美味しいよね!!
それにしても、昨日は、美味しそうなものをいっぱい食べたんだね。
料理魂に火がついた娘さんのみたらし団子とチジミおいしそう。
私もさ、めったにないんだけど、
料理魂に火がつくことってあるよね。
毎日、火がともっていればいいのだけど、消えている日が多い私(笑)
自分へのご褒美控えるの〜?食べ物にしなきゃいいのかな。
私も、ご褒美=食べ物なんだけど、洋服とかピアスとかにすれば。
新しい、企画頑張ってね。
2017年1月26日 13:40
わ〜〜ひなのちゃん〜ワクワク!
新しい企画いいな〜人生嬉しくなる〜♪

そして〜彼氏も一緒に共同ね!広告作って〜一からいいね!いいね!

こんなに美味しいもの食べて幸せだったのだから
体重は、いいの〜いいの〜
また、すぐ減るよ!大丈夫よ!

新しい企画〜私もすごく楽しみだよ!がんばってね!
2017年1月26日 19:21


どれもこれも
美味しそうだよ〜
(*^o^*)

いーよ
いーよ ご褒美ぐらいo(^-^)o

晩酌辞められない私は 自分に甘くなってる(笑)
2017年1月26日 20:14
安室さん♪

訪問ありがとうございます(*^^*)
ほんとだぁ
親近感湧きますね!
あたしのがかなり歳上だけど〜(笑)

アホなあたしですが
いつでも遊びに来てくださいね♪
2017年1月26日 20:18
ポピーちゃん♪
こんばんは(*^^*)

憧れの大戸屋行ったよ〜
お安いし ボリュームあるしリピだわ!
大戸屋は黒酢の甘酢あんが有名なんだね
甘酢あん売ってたし
あのふりかけも美味しかった!

あれからね
娘っち ロールケーキも焼いたの
でも美味しくなった(笑)

自分にご褒美は
食べ物じゃなくてもいいんだよね!
それ頭に無かったらあたしは
どれだけ食いしん坊なんだ(笑)
2017年1月26日 20:19
あんずちゃん♪
こんばんは(*^^*)

あんずちゃんの日記読んでると
お姫様みたいな気分に
あたしまでなるの(〃▽〃)

夢のような生活でドキドキ♪
いつもありがとうねぇ

うん!
人生何事にも悔いなくチャレンジ!
頑張ってみるね
ありがとうo(^-^)o
2017年1月26日 20:21
いつみちゃん♪
こんばんは(*^^*)

なんとか検査終わったから
ついつい
あれこれ食べてしまった(^◇^;)

晩酌はやめられないよねぇ
しばらくお酒飲まなかったら
大好きなビールが身体に
合わなくなって

それから飲んでないんだぁ
昔はテキーラ飲んでたんだよ(笑)
 
 
2017年1月26日 20:30
今晩はヽ(^。^)ノ

娘ちゃん、ホントお料理上手だね〜!
うちんとこの娘に爪の垢、欲しい位だわ〜

ご褒美はあってもいいと思いますよ^^
厳しくし過ぎてしまうと逆にストレスだし、
ある日ドカ食いの道を走ってしまうよ〜
2017年1月26日 23:59
そうそう、ご褒美くらいあってもいいよ。
食の楽しみもなきゃ。
細いんだから………☆
病院、お疲れ様でした。
無理せず頑張ってね♪o(^o^)o
2017年1月27日 19:09
いいよ^^いいよ^^
だってMRI頑張ったんだもん。

辛いことばっかりだったら病院、嫌いになっちゃうけど
ご褒美があれば何とか頑張れそうだもん♪

夜弁当?忙しくなりそうだけど
無理せず頑張ってね。
2017年1月27日 20:46
ほろにがさん♪
こんばんは(*^^*)

あたしはご褒美たんまりだから
いけませんね(笑)
これからは 軽いご褒美にします

娘は料理魂に火がついたのか
今夜も夕飯作ってくれましたo(^-^)o
2017年1月27日 20:47
レモンちゃん♪
こんばんは(*^^*)

ご褒美続けます(笑)
控えめのご褒美で

ありがとう
マイペースで何事も頑張りますね♪
2017年1月27日 20:48
かこちゃん♪
こんばんは(*^^*)

うんうん
嫌いな病院頑張ってきた日くらいは
ご褒美いいよね
ありがとうo(^-^)o

夜弁当頑張るよ!
 
 
2017年1月28日 07:43
美味しそう〜(*゚▽゚*)

私も年に一回の健康診断の後のランチを
毎年楽しみにしてます!
何でも好きなものを食べる!て感じで(笑)

頑張った自分へのご褒美がないと、やってらんないです
よね(^_^;)

娘さんのご飯もすっごい美味しそう(^^)

夜弁当頑張ってください!
ひなの♪さんの日記見てると元気もらえます(。・ω・)ノ
2017年1月28日 22:53
こいちゃん♪
こんばんは(*^^*)

健康診断終わるとやっぱり
好きなものたらふく食べたくなりますよね!

これからも
ご褒美続けまーす
控えめに(笑)

ありがとうo(^-^)o
最近娘いろいろ作ってくれてます

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女性 身長:164.0cm
50歳のシングルマザー
3年お付き合いしている彼がいます(〃▽〃)


子供達の為 歳下の彼の為 そして何より
自分の為にも綺麗なママ健康なママでいたい


で これではいかん!
と ダイエット開始しました(*^^*)


でも 基本的には健康重視です♪
無理の無いストレス溜めないダイエット
を頑張ります!


毎日の暮らしを大切に感謝して
笑顔で過ごしていきたいです♪



2016年11月6日スタート
開始時59.0kg
-2.9kg
現在56.1kg
あと3.1kg
目標53.0kg

 

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昨日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 59.6s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

まなつ
50歳 女性 
160.0cm 56.2s

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