日記
2017年1月26日(木)
体重55.8kg   体脂肪率28.5%

お通じの有無

○

ながら食べをしない

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

朝食

08:16
体重55.8kg  体脂肪率28.5%

ブロッコリーと玉ねぎのオイル蒸し/小松菜のナムル/かぼちゃのそぼろあん/納豆/ごはん167g

テレビみながら。気分だけ物足りなく、バナナを追加しようかと思ったけどやめた。温かい汁物があればいいのになと思った。


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30代前半 女性 身長:154.5cm

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
+1kg +1.3%
現在60.4kg 32.8%
あと7.9kg あと8.8%
目標52.5kg 24.0%

 

  2019年2月  
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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

真澄
30代後半 女性 
157.0cm 62.3s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.7s

女性 
156.0cm 62.3s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.7s

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