日記
2017年1月26日(木)

ストレッチをする

○

筋トレをする

×

リンパマッサージをする

×

フェイスシートを毎日する

○

一週間に一回は足裏シートを貼る

×

週一回は美顔器をする

×

プラセンタを飲む

○

17時以降は間食しない

×

ハンドケア

○

ほうれい線ケア

×

頭皮マッサージ

×

休みの日はステッパー

×

起床4:20

ストレッチ

朝食7:00
もやしの和え物
ブロッコリー
ゆで卵2個
カフェラテ
ぜんまい煮



本日、仕事。
こう毎日毎日、寒いとさすがにへこたれる・・・。
毎日カイロを背中に貼ってるんだけども、あんまり温かいと感じられない・・・。それだけ、体が冷えているのか?
しかも、雪はまだ降り続いているしで・・・。
仕事行きたくないなぁ〜〜〜。
寒さと雪のせいもあるけれど、今日は仕事ができないメンバーとしなきゃいけなくて、しかも発注もある。
そして、一つの作業が本当に遅い人が、開店までにすべて用意できるかが問題だ!!
こんな日に限って、店長が休みなんてね。
ある意味、いやがらせか!!
どのポジションやらせても間に合わないから、絶対にあたしが手伝わないといけないじゃないか!!
まぁ体型のせいもあると思うが、動ける人もいるからね。
本人が今までいかに動いていない生活を送っていたことがわかる。
若いんだからさぁ〜〜、もう少しきびきびと動こうよ!!
で、コイツは人に言われすぎると、返事もしないし無視をするらしい・・・。仕事ができていれば、そのような態度をとってもいいだろう。がしかし、全然できないやつがそういう態度をとるとさすがにムカつくわ〜〜〜。多分、どこ行ってもダメだろうね。



昼食15:40
ブランパン
黄金チキン
チーズ
ジャスミン茶


間食
チョコ
ポテチ(みたいなもの)


夕食20:00
大根汁
豆腐とチキンのガリバタ焼き
ほうれん草胡麻和え
お酒


・・・・・。
売り上げ、そんなにないのに疲れた・・・。
何が疲れたのかというと、上記に書いた通り、やっぱり開店までに間に合わず、結局手伝う羽目に・・・。
スープ作ったり、蒸し鶏作ったりと、なぜ自分の仕事そっちのけでやらないといけないのかとイライラさせられた。
で、口調が悪くなってきてるのがわかってるんだけども、口出しながら言わないと、仕事がはかどらないので、悪いと思ったがいろいろと言わせてもらった。
で、何とか仕込みとかは昼間のうちに終わらすことが出来たので、あとは夜にやってもらえればその日のうちに終わる!!と思った。
明日もこいつと一緒の仕事。
だが、ポジションが違うところになるので、明日は明日で何とかなるだろう。
問題は「てんぱる男」。
昨日の時点で、「どうすんだよ!!食材納品されてなくて、土曜に提供できるか!!」という事態である・・・。
はぁ〜〜、いい加減にしてくれ!!


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44歳 女性 身長:172.0cm
マヨネーズ大好き、お酒も大好きで、30代の頃に比べて痩せずらくなってきました・・・・。
大好きなものはやめなくても、何とか痩せたい!!


 * *2018年の目標* * 

@腹筋を鍛える
A食事はよく味わって食べる(早食い防止の為)
Bほうれい線ケアを怠らない!
C睡眠時間は6時間以上
Dハンドケアはしっかりとする
Eリンパマッサージをする
F帰宅の遅い夜は、軽めの食事にする。
G上半期中に57`にする。
H美顔器は週2回する。
I何事にもあきらめずにコツコツと!!



今年こそ痩せて、そしてきれいになりたい!!
お子の卒業式・入学式があるしね。



目標に向かって、今年は自分磨きに頑張りたいです。
体重は月末に測ることにします。
ほとんど日々の日記と食事内容になっていますが、気になさらずに・・・。
2016年7月28日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-3kg -8%
現在59.0kg 24.0%
あと3kg 目標達成!!
目標56.0kg 27.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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