ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 15W1D ぼちぼち記録を再開します!
日記
2017年1月26日(木)
体重53.6kg

お通じ

×

バランスの良い食事

○

積極的に動く

×

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

夜にお風呂に入る

×

サプリメント

○

【朝食】7:30 苺2個・ハム卵サンドイッチ341kcal・牛乳150ml


【昼食】12:10 おにぎり2個(青高菜・ゆず明太子)・ミニ麻婆豆腐・もやしのナムル・ピーマン炒め・高野豆腐・蜜柑


【夕食】18:40 オムライス・サラダ(ゴマドレ)・苺4個


【間食】15:00 りんごソーダ
21:00 りんごソーダ



ツワリが大分落ち着いてきたので、食事記録を再開します!

赤ちゃんはもうすぐ5ヶ月目を迎えるところで、順調に育っています♪

しかし、ツワリにかまけて炭水化物+寝てばかりの生活をしていたら、体重が妊娠発覚時よりあっという間に3〜4kg増に(@_@;)

保健師さんからも、臨月までに58kgで抑えるように言われているので、何とかここらで調整したところです(><;)

太りすぎると赤ちゃんにも良くないし、難産になりそうなので…。

ピンキー的にはデブエットになりますが、目標は指導の通りに58kgに設定し直したいと思います!

ルールも妊娠期間専用に変更!

最近乱れに乱れていた食事、生活習慣、運動を改善していきます!

そして、出産後は今度こそ本格的にダイエット!

「可愛いママ」「可愛い妻」を目指します<(`^´)>


とりあえずは、4週間後の検診までに体重を維持、もしくはちょってでも減らしたいと思います!



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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.2kg -2.8%
現在45.8kg 31.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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