日記
2017年1月25日(水)
体重88.4kg   体脂肪率41.9%

お通じ

○

10日目

06:28
体重88.4kg  体脂肪率41.9%

昨日食べ過ぎたので当然の体重…。
今日は控えめ意識しなくては。


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20代後半 女性 身長:169.0cm
2児の母。
出産とともに増えてしまった体重を戻したい。

*食事は腹八分目を意識。食べ過ぎない。よく噛む。
*運動は出来るときに出来ることを。


第一目標(3月末まで)
79.9
2017年1月16日スタート
開始時88.1kg 42.4%
-0.2kg +0.9%
現在87.9kg 43.3%
あと8kg あと8.3%
目標79.9kg 35.0%

 

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昨日
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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 87.2s

北の風鈴
43歳 男性 
171.0cm 86.7s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 89.3s

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りゅーな
30代後半 女性 
155.0cm 63.2s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 72.0s

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