日記
2017年1月24日(火)
体重77.6kg   体脂肪率37.2%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

健康診断。
帰りはひと駅前から徒歩。


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-6.3kg -5.7%
現在80.7kg 37.3%
あと13.7kg あと5.3%
目標67.0kg 32.0%

 

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ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 77.8s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.0s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 78.2s

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カチカチ
女性 
159.0cm 73.2s

Anne
26歳 女性 
163.0cm 56.4s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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