日記
2017年1月24日(火)
体重56.4kg   体脂肪率30.7%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

56.4kg   30.7%

23:18
体重56.4kg  体脂肪率30.7%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-3.9kg -2.1%
現在57.2kg 32.0%
あと2.2kg あと2%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
      4
7 10 12
14 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.3s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.6s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 55.4s

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ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

食い改めよ
50代前半 女性 
153.8cm 46.1s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 63.2s

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