日記
2017年1月24日(火)
体重49.9kg   体脂肪率27.3%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

×

スクワット

×

階段を15分以上登り降りする

×

49.9kg   27.3%

21:54
体重49.9kg  体脂肪率27.3%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.1s

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りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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