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日記
2017年1月24日(火)
体重58.0kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

糖質控えたハンバーグ

20:42
体重58.0kg

今日のご飯

朝ごはん

ギリシャヨーグルト風
コーヒー
玉子焼き3切れ

昼ごはん

白菜の煮物
チキンカツ
ささみフライチーズイン×2
お味噌汁

間食

ウィンナーコーヒー
低糖質プリン
コーヒー

晩ごはん

サラダ&ハンバーグ&ウィンナー
お味噌汁


昨日、息子が家でテニスラケットを振り回し、100均の(150円だけど)カプチーノミキサーを壊される・・・怒
安物だからいいんだけど、買いに行くのがめんどくさいのに・・・。

今日は、パートが休みだったんで、食料の買い出し&用事を色々と片づける。それにしても、息子の食べる量がやたら増えたから、買い出しに行くと、財布は軽くなるし、荷物は重く嵩も増える為きっついわぁ。これって、車だからいいようなものの、歩きだったら買い物に行く回数を増やさなきゃ・・・なんだろうな。。。

ホントは、家の掃除ももっとしたかったんだけど、さすがに寒くて家に入ってしまうとまったりしてしまい、いつも通りの適当(笑)

でもまぁ、今日は時間もあったし、娘の大好きなハンバーグ。
お昼に出来合いのフライをたべてしまったので、つなぎにパン粉は使わず、おからパウダーと豆腐で作る。
なかなかいい感じ。

今日の晩ごはんはちょっと控えめにしてみた。。。
明日、ちょっとでも減ってるといいなぁ。。


コメント
2017年1月24日 22:41
お疲れ様です。
同級生のお母様、80代後半、
娘や息子にあれやこれやと物を言い、これでもかと思うほどのご飯を作ってた時代が一番いー時だったよ、とおっしゃってました。
何となくわかる気もします。
うちの次男は大学生、就職決まったら家から出します。自分をマネジメントさせるために。
そう考えたら次男との暮らしもあと三年。わずらわしさはありますが、楽しまなくちゃ、と思うようにしています。

ほんと、お疲れ様です。
2017年1月24日 23:12
おからパウダーと豆腐がつなぎのハンバーグ、美味しそうですね!
食材の買い出しって意外と重労働ですよね〜。私は自転車でなんとか行ってます。
カゴと両サイドにレジ袋ぶら下げて笑
ついでにポケストップでいちいち止まってアイテム出してます(*^▽^*)
 
 
2017年1月25日 05:43
美味しそうだねぇ〜 おからパウダーを麩に代えて…麩を潰す時ストレス発散してます(笑)
娘が焼くのは大変だけど牛乳入れるとやわこくておいしいって言っていました
煮込みハンバーグ作ろうかなぁ〜〜♪
2017年1月25日 17:15
アブチロンさま☆

そうなんですね〜。
今は、目の前のことにいっぱいで見えてない私。

そうやって教えて頂いたら、ちょっと落ち着いて物事を見れるんで、うれしいです。
2017年1月25日 17:18
あさくまさん☆

自転車で買い出しですか〜。私、ハンドルの両サイドに荷物を載せると、ハンドルがフラフラしちゃって運転できなくなるんです(笑)
子どもが小さい時も、前に乗せるのが怖かったんで、後ろに乗れるようになるまでは自転車のらなかったよ〜。
2017年1月25日 17:20
ショコラさん☆

うちも、牛乳も入れました〜。
たしかに、柔らかめですよね〜。

煮込みハンバーグも美味しそう〜。
私は、ハンバーグ作るだけで疲れちゃって、その後に煮込む作業まで行きませんでした・・・(;^_^A

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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