ダイエット日記 > ♪はぴ♪さんのマイページ > *1/24(火) 熟睡(。-ω-)zzz*
日記
2017年1月24日(火)
体重53.4kg

12時間ダイエット実行!

未記入

1日の総カロリーは1400kcal以内まで。

未記入

炭水化物は1日1食のみ。(ゆる糖質制限)

未記入

何か1つ運動をする。(毎日運動)

未記入

今日、新しいバスソルトを買いました。
ローズの香りにしました(*^^*)
気分一新(^-^).:*:・'°☆
癒されます。

夜のお風呂タイムが
いつも楽しみです〜♪
体がぽかぽか温まり、
お風呂から上がったあとは
運動した後のように
クタ〜ッと心地よい疲労感があります。
熟睡できるのがうれしいです(。-ω-)zzz

************

【5:20】
ぜんざい(餅1個)、コーヒー1杯

【12:30】
炊き込みごはん、味噌汁、コーンとキャベツのサラダ、ポンカン、牛乳

【18:30】
チョコレート

【19:00】
雑穀米おにぎり1個


☆連続運動(23日目)☆
オチョ30回
1日の歩数 9086歩


コメント
 
 
2017年1月24日 20:31
こんばんは♪
バスソルトいいですね
うちは主人の親と同居していて
入浴剤なんて入れた日には風呂が痛むと大騒ぎです。
今はそんなことないのに
昔の人だから仕方ないです。
2017年1月24日 20:37
macomoさん。

こんばんは♪

私の実家も、親があまり入浴剤を入れなくて…
帰省したときに
うちから持ってきた入浴剤を入れたら
「この色どうしたん!?(o゚Д゚ノ)ノ」  
とびっくりされました(笑)
2017年1月24日 20:53
バスソルト、いいですね(^_^)
体にも良さそう。

モムチャンダイエットは、昔に流行ったDVDらしいです。
ダイエットDVDを選んでいて、2階でもうるさくない、ハード系じゃないものを探していたら、見つけました♪

韓国のカリスマ主婦が作った運動で、韓国語でモムは体、チャンは最高という意味だそうです。

美容については、恥ずかしながらとても疎いので勉強中です。
こちらこそ、教えて下さいね(^_^;)
2017年1月24日 21:51
かおりさん。

こんばんは♪
バスソルトを入れると汗をかきやすくなります。
カリスマ主婦で思い出しました!
きれいな方ですよね(^o^)
モムチャン(最高の体)になりたい〜♪

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40代後半 女性 身長:156.0cm
48kgになるまでダイエットを続けます(*^^*)♪

三美人を心がけています。
☆言葉美人
☆笑顔美人
☆姿美人

2018.1.1 54.8kg
2018.2.1 .kg
2018.3.1 .kg
2018.4.1 .kg


*身長156cmの場合*

☆標準体重 53.5kg
☆理想体重 51.1kg
☆美容体重 48.7kg
☆モデル体重 46.2kg
2016年12月23日スタート
開始時55.3kg
-1.6kg
現在53.7kg
あと5.7kg
目標48.0kg

 

  2018年1月  
  
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.6s

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