日記
2017年1月24日(火)
体重46.0kg   体脂肪率22.0%

お通じ

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あら、増えた!

18:00
体重46.0kg  体脂肪率22.0%

地味に増えてますね。
お陰で顔のシワは減ってますけど(笑)
落とさないと、金曜日はボルダリングだ〜!!


ご飯
山形のダシ
納豆


ご飯
小松菜のごま和え
煮物
ローストビーフ
カボチャの煮物
キットカット


麻婆豆腐
サラダ
ほうれん草のごま和え
ご飯


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.7kg -5%
現在43.8kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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