日記
2017年1月24日(火)
体重63.5kg   体脂肪率32.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

63.5kg   32.4%

12:13
体重63.5kg  体脂肪率32.4%


コメントする


 


48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.1kg +0.3%
現在64.8kg 33.6%
あと4.8kg あと4.6%
目標60.0kg 29.0%

 

一覧へ

 

  2018年4月  
2 3
25 26 27 28
29 30

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

キキ
女性 
170.0cm 64.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!