日記
2017年1月24日(火)
体重59.9kg   体脂肪率26.8%

食事は腹八分にする

○

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

女の心意気で!

13:36
体重59.9kg  体脂肪率26.8%

頑張らなくっちゃ!

今朝の朝刊の綾小路きみまろさんのCDのちらしを見て

「外見なんて50過ぎたらどうでもいい。内臓がきれいな方が
幸せ(笑)」とか、「どんなにきれいな人も52まで」とか
読んでるうちに、あ〜〜!!やばい!!と、思いつつ笑ってしまった。

私もいつの間にか、こんな年。

いつまでも、若々しくいたいよね。

その昔、母が書いた「女の心意気」という文章が
ラジオで朗読された事があります。(テープにとってあります)
子供を抱っこしていたら(私かな?)どこかの
おばさんに、「お孫さんかい?」と、言われたそうな。
で、ショックでお友達に話したら「それは、あなたも悪いわ。少し、身なりにも気を付けなきゃね」みたいな事を言われたそうです。それで、はっとして身なりに気をつけるようになったとか☆

今でも、どこかへ行くとなったら、マメにお化粧をしてるし、
できる範囲内で服装にも気を付けています。
ご近所さんにも毎日、お化粧をビシッとしているかたがいて
感心しています。(母よりちょっと年下です)

いつまでも若くいたいです。ボディラインをなんとかしなきゃ!
頑張るぞ〜〜!!


コメント
2017年1月24日 16:44
綾小路きみまろって本当にわらっちゃうよね。
大好きだよ〜〜。
あるあるって苦笑いしちゃう。

年齢を重ねても、おしゃれ心は持っていたいよね。
綺麗になりたいって気持ちは、おばあさんになっても
持っていたい。
私の母も綺麗になるのをあきらめられないって言ってるわ。

そうだ、今日ね、私、女子のライザップ注文して夜届くの。
筋トレってやっぱり必要なのかな〜。嫌いなんだけど。
と思いつつ、参考にしたくて、買いました。
何か、ヒントでも得れれば嬉しい。
 
 
2017年1月24日 18:28
確かに「女」から「母」になり、子育て真っ只中だと、
自分の身なりなど後回しになっちゃうからねぇ〜。
髪だってスタイリングする時間もないから1本縛り!とか。
着る服なんて、汚れてもいいように、お洒落感ゼロな服装だったり・・・
でもやはり、子育て中でも綺麗にしてる人はいるんだよね。
何かのせいにしちゃいけないんだよなぁ〜。

何歳になっても女は女。
同じ女なら綺麗なおばあちゃんになりたいもんね^^

2017年1月24日 18:56
きみまろCD、欲しいかも(*^m^)o==3

レモンさんママ、素敵♪
「失礼ね!!」で終わってしまったらそこまでだけど
はっとして身なりを気をつけるようになったことで
「女」である自分を取り戻したのね^^

私は休日はすっぴん。
正々堂々スッピンで買い物に出かけてしまう(;^_^A

もう少し「心意気」を高く持たなきゃね^^
2017年1月24日 19:40
ポピーちゃん☆

綾小路きみまろさんの言うようなおばさんには
なりたくないなぁ〜☆(苦笑)
でも、本当に共感できるところもあるのよね〜☆
いくつになってもチャーミングでいたいね。

ポピーちゃんも、女子のライザップを買ったの?!
もう、届いたかな?
普通に腕立て伏せとか、スクワットとかなんだよね。
私は、この本、好きだよ。
ポピーちゃんも気に入ってくれればいいなぁ。
一緒に筋トレしよう。私はね1セットくらいしか
できないんだけどね。(苦笑)
お互い頑張ろうね〜☆(*^^*)
2017年1月24日 19:50
ほろにがさん☆

私も、子育て中はお洒落は忘れてたって感じです。
ところが、この頃、娘のほうが
お洒落に目覚めて、いろいろとやるようになり
私も、刺激を受けると共に余裕がうまれ、
お洒落をするようになりました。
でも、まだまだお金がかかるので、節約しないと
いけないけどね。(^_^;)
娘が幼稚園児だった頃、毎日ビシッと
お化粧しているママさんがいました。
尊敬ですね。今でも凄いなぁと思いだします。
いつまでも、魅力的な女性でいたいですね。
(*^^*)
2017年1月24日 20:02
葛湖依々さん☆

母は子育てに追われ大変だったんだと思います。
故郷を離れ見知らぬ街で家事やら何やら………。
でも、見知らぬおばさんの一言で
ハッとしたようです。

今もお肌のお手入れもマメにしてるし、
お化粧も出かけるとなるとささっとしています。
私も、頑張らなきゃとしています。
この時期はマスクをしている事がほとんどで
サボったりもしますが☆(苦笑)

女3人、刺激しあいながら(笑)お出かけしています。
たまには、スッピンも、お肌にいいんじゃないかな。
お化粧は、できる範囲内でいいと思います☆
2017年1月24日 20:06
葛湖依々さん☆

きみまろさんのCD欲しいですよね。(笑)
笑って悪い物も全部、吹き飛ばしたい気分です。
(*´∇`*)
2017年1月24日 20:22
こんばんは(*^^*)

ドキッとしたよ
人ごとじゃないわ(笑)
あたしも今年51歳だもんなぁ

健康は基本だけど
一生女であり続けたいな
品格のある女性でいたい
女は女らしく 男は男らしく

お母さんのお友達すごいね
普通なら慰めるのに ズバッと
刺さるよね
あたしの親友もそんな感じで あたしの
為にハッキリ言ってくれます
本当の友達だよね(*^^*)
2017年1月24日 22:01
レモンちゃんこんばんは!

綾小路きみまろのライブに行ったことあるよ=
もう面白すぎだった!
しかも観客がほとんど私よりも上だったけど〜

大笑いしたよ!

本当に〜若々しくありたいよ=
なんだかんだ〜確実に年はとるんだもん〜

なるべく食い止めたいよ!

レモンままさん可愛い!素直な方だから心に響いたんですね!
凄く素敵!

私も一生品格のある女性でありたいよ!

私~女に生まれて本当によかったって思います!

2017年1月24日 23:33
ひなの♪さん☆

私は、今年の3月の下旬で49歳になります。
早生まれなのです。
同級生の大半は今年で50歳です。
もう、孫が生まれて、じーちゃん、ばーちゃんになったかたもいます。(笑)
私も、いつまでも若く女性らしくいたいです。
アンチエイジング頑張るぞ!w

母のお友達は、学校の先生の奥様だったらしいんですが
あか抜けた素敵なかただったそうです。
はっきりしたかただったそうです。
母の文章は沢山、本にも掲載されてます。
文章を書くのが大好きで嵐も大好きな
気持ちの若いお洒落なおばあちゃんになりました。w

私も、いつまでも若く好奇心旺盛な女性でいたいです。
私の友達もはっきりした人で今でも若いファッションで
女子であることを楽しんでいます。
私も、負けないように品格のある女性でいたいです。
お互い頑張りましょうね☆
まだまだ若い!って気合いを、入れながら☆w
2017年1月24日 23:54
あんずひめさん☆

あんずひめさん、綾小路きみまろさんのライブに
行った事があるんですか!?意外!?w
好奇心旺盛なんですね。
若さの秘訣ですね。
あんずひめさんは、女子力高くてチャーミングです☆
私も、あんずひめさんを目指しています!(*^^*)

老化を遅〜〜くする努力をしたいと思います!
芸能人にも若〜〜いかたが沢山いますよね。
努力もしているんでしょうね。
私は、ストレスをためないようにして、頑張りたいと思います☆
手をかけた分だけ若くいられるように思うので、
アンチエイジングしますよ〜♪(≧∇≦)

あんずひめさんの様に女に生まれて良かったって言えるように努力します!
今日は綾小路きみまろさんのCMやらチラシも見て
奮起しました!
こんな風になりたくないと!(笑)
頑張りましょうね♪p(^-^)q
2017年1月24日 23:55
レモンさんのお母様、素敵だわ!
私は最近いつでも走れる格好ばかりでダメねー。
ジャージでも清潔感ある女性(何だそりゃ?)を目指そうかしら(^^;)
2017年1月25日 02:25
ほんと、若く見られたいですよね(笑)

となると、肌もですが、ボディラインもやはり大事!!

自分に言い聞かせま〜すヾ(≧∇≦)
2017年1月25日 07:35
ラテさん☆

ラテさん、おはようございます☆
ラテさんはアスリートだから、ジャージでも
構わないんじゃないかしら。
目標をもって頑張っている素敵な女性だと思います。
頑張ってください!
ラテさんも私の目標です!(*^^*)
2017年1月25日 07:45
てびちさん☆

てびちさん、おはようございます☆
いつまでも若々しくいたいですよね。
(てびちさんは、まだ若いけど)
私はもう、周りを楽しい気持ちにさせられるような、
バイブレーション的な物を?放てる?女性になりたいです。私は、そんなお年頃☆
雰囲気だけでも華やかでありたいです。
でも、お肌のケアとかは怠りたくないです。
お互い、いくつになっても頑張りましょうね♪

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女性 身長:166.4cm
初めまして。
ダイエットで健康になりたいと思っています。
バランスのとれた食事と運動にこだわりたいです。
痩せたり太ったりを繰り返しているので今回を最後に
したいです。目標は56kg台です。
気軽に声をかけてくださいね。一緒に頑張りましょう!
よろしくお願いします☆
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
-2.1kg -0.7%
現在65.9kg 32.9%
あと9.8kg あと8.9%
目標56.1kg 24.0%

 

  2018年1月  
  
8 10 13
16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.2s

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ポピー
女性 
151.0cm 52.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.3s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

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