ダイエット日記 > ゆぅさんのマイページ > 今更ですがあけましておめでとうございます
日記
2017年1月23日(月)
体重49.2kg   体脂肪率24.0%

間食しすぎない

未記入

腹八分目

未記入

帰り歩くorフラフープ

未記入

ふくらはぎをマッサージ

未記入

腹筋かスクワット30回!

未記入

今更ですがあけましておめでとうございます

22:57
体重49.2kg  体脂肪率24.0%

一ヶ月くらい経ってしまいましたが。。笑
あっという間に年越して、あっという間に1月が終わりますね(^_^;
実は年明け早々、彼氏にプロポーズされ、結婚が決まりました(*^▽^*)
2017年はバタバタしそうな年です。
秋に結婚式を予定しているので、目標はそれまでに体脂肪20%を目指します!
今が24%なので、−4%か…
間食も意識して減らして、野菜をたくさん食べよう。。
引っ越したら自転車を多く使うことが増えると予想してるので、運動がんばるぞ〜。
料理も頑張らなきゃ(;´Д`)


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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

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yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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