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日記
2017年1月23日(月)
消費カロリー 2,070 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

未記入

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

○

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

未記入

インフルエンザが・・・・

00:00
体重64.4kg  体脂肪率36.5%

インフルエンザで休む人が次々と・・・・。
うがい、手洗い、顔洗いで乗り切れるか心配。
やはり予防接種を受けておけばよかったかなあと今更ながら後悔。
アミノ酸をしっかり採ろう。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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