ダイエット日記 > チョコマリさんのマイページ > 骨盤回しをサボリ気味
日記
2017年1月23日(月)
体重59.4kg   体脂肪率30.9%

朝体重を計る

○

ダンベル体操

○

骨盤回し左右各50回以上

×

足パカ体操×30

○

バランスを意識して食事をする

×

骨盤回しをサボリ気味

21:33
体重59.4kg  体脂肪率30.9%

お昼に体に悪そうなギトギトの茄子炒め弁当を完食してしまいました。


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40代後半 女性 身長:161.0cm
<2017年>
1/1→61.9/32.5
2/1→58.4/29.3
3/1→56.3/27.6
11/23→54.3/25.0

<2018年>
1/8→56.6/27.8
2017年1月2日スタート
開始時61.9kg 32.5%
-7.1kg -7.7%
現在54.8kg 24.8%
あと2.8kg あと1.8%
目標52.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.5s

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みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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