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日記
2017年1月23日(月)
体重51.6kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー 41 kcal
摂取カロリー 1,736 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

こんなヘアスタイル

21:30
体重51.6kg  体脂肪率26.3%

体温35.7℃
トレーニング なし

昨日髪を切ったので、似ている髪形の人を探してみた。

フリーアナウンサーの夏目三久さん(写真)

分け目とか、前髪の感じも似てる。
あ、でも耳の部分はそんなに切ってないや。

あくまでも、似てる髪型の人です、髪型!


コメント
2017年1月23日 22:33
夏目さんめちゃ好きなんです(^。^)
こんな風なんですね!キラキラ〜
2017年1月24日 00:04
おお〜、こんな髪型が似合う人素敵すぎるわ〜!
オンザ眉毛って私はできない、面長だから。今回パッツンにしたけど眉毛隠れる長さよ。
いいなぁ〜(*´∀`*)
2017年1月24日 21:10
なこさん、

> こんな風なんですね!キラキラ〜

髪型だけですよ、髪型だけっ!
2017年1月24日 21:11
ラテさん、

> おお〜、こんな髪型が似合う人素敵すぎるわ〜!

いや、似合うかどうかは・・・

> 今回パッツンにしたけど眉毛隠れる長さよ。

パッツンって直線ですよね?
私はパッツン似合わない派だろうな、それでなくてもきつい顔が余計きつく見えそう・・・。

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.1kg +3.3%
現在53.3kg 30.9%
あと4.1kg あと5.9%
目標49.2kg 25.0%

 

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