日記
2017年1月23日(月)
体重47.3kg   体脂肪率22.3%

とにかく続ける

未記入

朝起きたら体重はかる

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

お尻痩せ運動

未記入

足痩せ運動

未記入

座ってる時は足にクッションを挟む

未記入

.1

21:18
体重47.3kg  体脂肪率22.3%

生理が終わったらがんばろうと思ったけど今日から頑張る


食生活はなるべくでしか改善できないから


運動をしていきたい。


コメント
2017年1月23日 21:30
書くの忘れてた。
スクワットやった。
2017年1月23日 22:33
寒さに負けずに運動してこっ(笑)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
痩せて可愛くなりたい。

まったりがんばる
2017年1月22日スタート
開始時46.9kg 21.4%
+0.4kg +0.1%
現在47.3kg 21.5%
あと5.3kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • さぼり(♂幸せのサプリin横浜)
  • .2(♂幸せのサプリin横浜)
  • .1(♂幸せのサプリin横浜)
  • .1(なも)
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.8s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

みるりん
30代後半 女性 
166.0cm 74.8s

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