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日記
2017年1月23日(月)
体重66.8kg   体脂肪率41.0%

朝晩体重計に乗る

○

運動

○

糖質制限

○

排便

×

食事に慣れてきたかも

20:20
体重66.8kg  体脂肪率41.0%

朝 ブランパン 2個
チーズ
ささみサラダ

昼 からあげ
茶碗蒸し

夜 ホッケ
チーズ
ビール


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30代後半 女性 身長:153.0cm
スレンダーな旦那と子供2人と暮してる主婦です。
昔から食べることが大好きで
嬉しい時や悲しい時…
思い返せばいつも食べてました(笑)
子供を2人産んで体重も増加するばかり
このままじゃいけないっとダイエットを決意。

自分の外見に自信がもてるようになりたい。

8月末65.5キロからダイエットスタート。

色んなダイエットに手を出します(笑)
今は夜だけグリーンスムージーに置き換えてます!

アレです。ミーハーなんです(笑)
楽しみながら痩せたい!頑張るぞー


2014年11月5日スタート
開始時62.2kg 37.6%
+3.8kg +2.6%
現在66.0kg 40.2%
あと14kg あと12.2%
目標52.0kg 28.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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