日記
2017年1月23日(月)
体重55.7kg   体脂肪率27.8%

糖分のあるのみもの禁止

○

6時以降たべもの禁止

○

夕飯は炭水化物禁止

○

お菓子禁止

○

1日目

19:21
体重55.7kg  体脂肪率27.8%

2月2日の健康診断までに
年末年始で増えた体重を戻すべくダイエット開始です。

バランスもめちゃめちゃになってしまった食生活なので
お金のかからないいつもの方法で今回もチャレンジ!

ダイエット中のほうが体調がいい私です。

なまけていた腹筋ローラーも今日から再開。
10回!


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50代後半 女性 身長:160.0cm
年末年始で増えた体重戻したい!
とりあえず検診までに53k台目指す!
2017年1月23日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-1.6kg -1.6%
現在54.4kg 28.4%
あと2.4kg あと1.4%
目標52.0kg 27.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.9s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

みるりん
30代後半 女性 
166.0cm 74.8s

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