日記
2017年1月23日(月)
体重71.8kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

うっぷ

18:54
体重71.8kg

朝一は前の日の夜ごはん食べると増えてる。
ま、そうよね。
今日はお昼久々の友達と、ネパールカレー。
食べ過ぎよね。
夜は控えますとも。涙

でもって、朝から雪かきでお疲れ。
今日はよく寝れそう…もう眠い。


コメント
2017年1月23日 20:54
雪かきお疲れ様です!
こちらは雪がほとんど降らないのですが
北海道出身の両親から苦労を聞かされてました。
いとこは北海道のド田舎に住んでるので
この年でも「若い」と言われ、近所のおじいちゃん、おばあちゃんちまでやるそうです(笑)
雪国の雪景色ははたから見ると素敵ですが
大変なんだろうなあとつくづく思います。
今日はゆっくりお休みくださいね^^

私も夜ご飯に炭水化物をとると、
翌朝の体重はてきめんです。
それでも食べたいときっておさえられないので
脳にストレスがかからないように食べちゃいます(笑)
意外と次の日は満足して少量でいけるので。

1歩進んで2歩下がるぐらいのペースでやってます^^

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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

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40歳 女性 
155.0cm 70.5s

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157.0cm 74.4s

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158.0cm 43.8s

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