日記
2017年1月23日(月)
体重67.5kg   体脂肪率23.1%

よく噛んで食べる

×

毎日30分以上歩く

×

休肝日

○

毎日体重をはかる

○

67.5kg   23.1%

11:00
体重67.5kg  体脂肪率23.1%


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男性 身長:157.0cm
2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。
2013年3月3日スタート
開始時70.0kg 24.0%
-2.4kg -0.9%
現在67.6kg 23.1%
あと17.6kg あと13.1%
目標50.0kg 10.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

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@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

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