日記
2017年1月23日(月)

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

凄い

16:09
体重100.1kg

炭水化物を食べないで

体重が落ちてきてます。

昨日は、仕事休みで朝からお酒飲みながら

スーパーのカキのお刺身に塩サバを焼いて。

夜は野菜炒めとトン汁

一晩寝て体重を計ると・・・

もう直ぐ100kgを切りそうだ


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-0.7kg
現在104.0kg
あと24kg
目標80.0kg

 

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昨日
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